Wskaźnik masy ciała
Kalkulator BMI
Sprawdź wskaźnik masy ciała
Oblicz swój wskaźnik masy ciała i sprawdź co oznacza.
kg
cm
Czym jest BMI?
BMI (Body Mass Index, wskaźnik masy ciała) to prosta miara pozwalająca ocenić, czy masa ciała jest proporcjonalna do wzrostu. Oblicza się go ze wzoru: waga [kg] podzielona przez kwadrat wzrostu [m]. Wskaźnik jest szybki w obliczeniu, jednak ma istotne ograniczenia.
| Zakres BMI | Kategoria |
|---|---|
| < 18.5 | Niedowaga |
| 18.5 – 24.9 | Prawidłowa waga |
| 25 – 29.9 | Nadwaga |
| ≥ 30 | Otyłość |
Często zadawane pytania
Czy BMI jest dokładne?
BMI to przydatne narzędzie przesiewowe, ale ma ograniczenia — nie uwzględnia masy mięśniowej ani rozkładu tkanki tłuszczowej.
Jakie BMI jest zdrowe?
BMI między 18,5 a 24,9 uznawane jest za wagę prawidłową.
Czy mogę mieć wysokie BMI i być zdrowy?
Tak — sportowcy często mają wysokie BMI z powodu masy mięśniowej. Używaj BMI razem z innymi pomiarami, by mieć pełny obraz.